Terapia Cognitivo Conductual

¿Porque tengo problemas emocionales?

Las personas tenemos problemas emocionales porque hemos aprendido a tenerlos.

Los problemas emocionales (ira, depresión, ansiedad, problemas de pareja, fobias, etc.) son conductas aprendidas, que te angustian y que te impiden que te sientas bien.

Los problemas emocionales no son un síntoma de locura, debilidad mental, enfermedad, etc., sino una consecuencia de haber aprendido conductas inapropiadas.

La terapia cognitivo conductual apoya para modificar nuestros aprendizajes inapropiados, a sustituir los comportamientos que te causan malestar por otros más adecuados que llenarán tu vida de bienestar, para conseguirlo tu terapeuta te enseñara una serie de ejercicios y técnicas que te ayudarán a superar tus problemas emocionales. El éxito de la terapia depende del esfuerzo que estés dispuesto a invertir en tu proceso de terapia. ¡Cuanto más trabajes por recobrar un tono de vida normal, antes lo conseguirás!

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